紫外線対策にマスクは有効なの？
結論から言いますと、紫外線からお肌を守るのに、マスクを付けることは有効です！
今はコロナの影響で、夏でもマスクを付けることが当たり前になっていますが、マスクを付けることで紫外線を少しでも防いでくれています。
目の下のあたりがシミができやすいところなので、マスクを付けることでちょうど覆い隠してくれるんですよね。
夏用のマスクで、生地の薄い息がしやすいタイプのものもありますが、あまり薄すぎるものだと対策としては心もとない。。
息がしやすく、UVカットもしてくれるマスクを後ほど紹介するので、気になる方は参考にしてください✨
マスクの下も日焼け止めは必要？
マスクを付けているんだから、マスクの下は日焼け止めは必要ないというわけではありません！
マスクで隠れない部分を重点的に塗ることはもちろん大事なんですが、マスクは紫外線を完全にカットしてくれるわけではないので油断は禁物！
マスクの下もしっかりと紫外線対策は行ってくださいね(*‘∀‘)
その他簡単にできる紫外線対策を紹介
朝にトマトジュースを飲む
トマトジュース？ほんと？と思いますよね。
実はトマトに含まれるリコピンは、紫外線の吸収を抑える働きがあって、生のトマトよりもトマトジュースのほうが含まれているリコピンの量が多いんです。
最もリコピンを吸収しやすい時間帯は朝だと考えられているので、朝食の時に一緒にトマトジュースを飲めば紫外線対策としても効果的なんだとか✨
朝食を食べない派の人もジュースならサッと飲むことができるので嬉しいですよね！
目を守るサングラスかUVカット眼鏡が有効
聞いたことがあるかもしれませんが、実は、目からも紫外線が入ってくることでメラニン色素が生成されて肌の色が黒くなる原因に。。
日常生活を送る程度の紫外線なら問題ないですが、スポーツや運動をする時、キャンプや海などアウトドアで活動する時にはサングラスの着用がおすすめです。
長時間強い日光を浴びることで、充血やドライアイ、白内障など思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性さえあると言われています。
UVカット加工されていないサングラスでは効果を発揮しないので、しっかりUVカット加工がされているサングラスなのか確認して使ってくださいね。
日に焼けてしまったら水分を多めに摂取
日焼けをしてしまった時の話ですが、日に焼けると体からは水分が失われ脱水症状が起こりやすくなります。
熱を持った体をしっかりと潤してあげて、体の中から冷やしてあげることが大事になります。
日焼けで乾燥してしまった肌を、多めの水分で正常に戻してあげましょう。
おすすめなのは、体に吸収されやすい弱アルカリ性のお水をたっぷりと飲むことです。
フルーツなどのからビタミンCもたっぷりと
お水と一緒で、日焼け後はビタミンCをたっぷりと摂取することも大事です。
紫外線を浴びた後は活性酸素が発生するのですが、活性酸素は過剰に発生すると細胞を傷つけて、病気の原因になるなど体によくない影響を与えてしまいます。
その活性酸素を除去してくれるのが、ビタミンCなんです。
他にもビタミンCは、免疫力アップや自律神経を整えるなどいい効果がいっぱい✨
日焼け後だけに関わず、日頃から意識して摂取しておくのが良いですよ。
ビタミンCを多く含む食品で日頃から取り入れやすいのは、キウイ、アセロラ、レモン、赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリーなどですね！
紫外線対策に有効なUVカットマスクを紹介
ふらはマスク UVケアグッズ 多機能マスク
しっかりUVカットをして紫外線対策ができるマスクなのに、息苦しくなく通気性に優れたマスク「ふらは」です。
付け心地が優しくて、肌ストレスがなく付けられると人気が高いマスク。
耳ゴムの調節もできて、自分の顔にしっかりフィットして耳が痛くなりにくいデザインです。
吸水速乾で夏でも爽やかに付けられるのが嬉しいですよね。
秋冬はのどを保護したり、乾燥からお肌を守る役割のおやすみマスクとしても人気があって、1年通して使えるマスクですよ。
100％完全遮光 芦屋ロザブラン プリーツ フェイスマスク
なんと100％完全遮光の紫外線対策用の芦屋ロザブランのマスク。紫外線、赤外線、可視光線のすべてをカットします。
100％完全遮光生地を使っているので、絶対にシミそばかすを作りたくない！！という人にはぴったりな商品。
光を通さない素材なので通気性はあまりなく、運動をする時などは使わない方がいいかもしれません。
多少息がしずらい点を考慮しても、日焼けから顔を守りたい！アウトドアの日に使いたい！運転する時に使いたい！など目的に合わせて使えるので、ひとつ持っていると便利なマスクです。
デザインも上品で高級感があると好評ですよ(*^^)v
マスクなどの紫外線対策グッズを上手く活用しよう
紫外線の気になる季節、シミやそばかすを(これ以上)作らないためにも、しっかりと対策していきましょう！
食べるものや飲むもので、体の中からの紫外線対策も可能なので、ぜひ実行してみてください。
いつまでも若々しい肌でいるために、一緒に頑張って対策していきましょう(*^^)v
最後まで読んでいただきありがとうございます✨
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